20代薄くなる前に予防しよう!何故薄くなるのか?健康な髪が生える3つの方法

こんにちは!美容師のまさあきです。

なんで髪の毛が薄くなるのか??って気になりませんか?

僕は少し薄くなり始めているのでめちゃくちゃ気になります!!

なぜ髪の毛が薄くなるのか

年齢編

男性と女性で薄くなり始める時期が違います

男性は15歳〜20歳、女性は20歳〜25歳となっております。この年齢以降になるとヘアサイクル特に成長期の期間が短くなっていきます。

斉藤
僕らメンズは早めに意識しないとだね!!

男性の方が確実に早くピークを迎えます!本当に気をつけましょ!(T ^ T)

食生活編

偏った食生活、過度なダイエットなど栄養が取れてないと身体に栄養がいかず、結果的に頭皮にも栄養がいかなくなります。栄養不足になると頭皮から弱々しい髪の毛が生えてしまいます。頭皮にも新陳代謝がありますのでしっかり栄養のあるものを食べましょう!!

斉藤
頭皮は僕らが思っているよりも敏感!食生活がモロに出るよ!!

ホルモンバランス

ホルモンバランスが乱れると髪の毛が薄くなったり、濃くなったりします。男性ホルモンの影響で男性特有のM字に薄くなる現象が起きます。ホルモンバランスの乱れを起こさないためにしっかり睡眠をとりましょう!

毛髪サイクルの乱れ

髪の毛には毛髪サイクルがあります。成長期→退行期→休止期 となっており

食生活やホルモンバランスなど乱れてしまうとヘアサイクルが乱れてしまい、抜け毛の原因になってしまいます。

生やすためにやることは

食生活

食生活もめちゃくちゃ大事です。頭皮は毛穴だらけです。頭皮が臭う…など心辺りがある方は食生活を見直すことをお勧めいたします。食生活を変えることで、頭皮環境が良くなり、髪の毛が生えやすい状態になります。特に摂取する油を意識すると臭いは良くなっていきます。体の分解しやすい油、オリーブオイル、えごま油など体に優しい油に変えてみると臭いがなくなり頭皮の脂の質が良くなるとより、髪の毛が生えやすい環境になります。もちろんそれ以外にも、野菜を食べ、偏らない食生活がお勧めです

育毛にはワカメが効く??と聞いたことがあるかも知れませんがこれはデタラメです!育毛にはイソフラボンとカプサイシンが効果があります。もちろん取りすぎには注意してください!

ストレス

ストレスがあると体に良くないです。それはもちろん頭皮に影響します。髪質が細くなったり、フケやかゆみが出たりなど人によって症状は様々です。ストレスにより血流の乱れがあると毛髪は影響を受けます。

育毛剤

飲み薬や塗る薬様々薬があると思います。おすすめはアクティバート!人幹細胞培養液を使った育毛剤になります。人幹細胞培養液とは、人の細胞のターンオーバーを正常化し、頭皮の細胞を活性化させる効果があるものになります。使っているお客様は皆さま効果が出ています!

斉藤
アクティバートおすすめだよ!!

マッサージ

頭皮はツボだらけです。どこを押してもツボになるのですが、重力の影響で頭皮は徐々に下がって来てしますので、頭のてっぺんに寄せるようにマッサージするのがおすすめです。頭皮を頭のてっぺんに集めるようなマッサージをするとリフトアップ効果もあるのでぜひ試して予防しましょう!!

 

最後に

20代から気にしている人ってとても多いと思います。早めの予防が大事なので一緒に予防しましょう!!

斉藤
ぼくは薄なりたくないので全力で予防します!!

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

名前:斉藤 正朗 さいとう まさあき 得意な技術:縮毛矯正、まとまるカット、メンズカット 1〜3年アシスタントの期間も過ごし、24歳でスタイリストデビュー! 都内という場所でもう一度挑戦し、技術、接客をレベルアップしたいと思い2019年2月よりalnicoTOKYOで働かせていただく事になりました